Benarkah Olahraga Lari Sebabkan Kulit Wajah Kendur?

shutterstock Ilustrasi

Olahraga lari yang sekarang ini sedang menjadi tren di perkotaan memang efektif untuk menurunkan berat badan dan menyehatkan jantung. Meski begitu, banyak mitos menyebutkan olahraga ini bisa membuat kulit mudah kendur.

Olahraga, termasuk lari, secara teori memang bisa memicu stres oksidatif yang akan merusak serat elastis kulit. Bagian sel kulit yang rusak adalah elastin dan serat kolagen yang berfungsi membuat kulit kencang.

Namun, melakukan olahraga secara rutin sebenarnya bisa meningkatkan penampilan kulit. Olahraga lari juga bermanfaat bagi kulit dengan cara meningkatkan daya tahan tubuh melahan radikal bebas, melancarkan sirkulasi, mengurangi stres dan menghilangkan toksin.

Untuk menjaga kesehatan kulit, selalu gunakan tabir surya karena saat berlari kita secara langsung akan terpapar matahari. Faktanya, paparan sinar ultravioletlah yang membuat kulit wajah kehilangan elastisitasnya. Sinar matahari juga bisa membuat keriput muncul lebih cepat.

Selain menggunakan tabir surya, konsumsi air secara cukup untuk menjaga kelembaban kulit, membantu tubuh membuang toksin dan mencegah kekenduran kulit yang biasanya terjadi setelah berat badan berkurang.

Mengonsumsi lima jenis buah dan sayur setiap harinya juga sangat bermanfaat untuk melawan efek buruk radikal bebas.

Sumber : LiveStrong

7 Kualitas Yang Harus Dimiliki Calon Suamimu Nanti

Copyright ThinkStockPhotos.com

Mencari calon suami tidak semudah mencari gaun yang cocok dikenakan dan bikin Anda selalu bisa tampil cantik. Pria berbeda dengan gaun. Pria punya karakter yang kemudian tetap Anda harapkan untuk bisa menjadi pendamping hingga hari esok.

Dan apabila Anda mendambakan pernikahan yang bahagia, maka inilah 7 kualitas suami yang harus Anda cari.

Punya emosi yang stabil

Jangan cari suami yang pemarah. Carilah suami yang bisa mengendalikan emosinya. Sekalipun mungkin ada sebuah masalah yang sedang Anda perdebatkan, pastikan saja bahwa Anda berdua bisa sama-sama konsentrasi mencari jalan keluar.

Ia juga harus sosok yang percaya diri, sehingga emosinya tidak mudah terpancing oleh kejadian-kejadian yang seharusnya tak terlalu penting.

Bertanggung jawab pada komitmen

Ketika sudah membuat sebuah janji, maka ia akan menepati. Itulah suami yang akan membuat Anda bahagia dan menghindarkan hubungan Anda dari keretakan. Ketika ia tahu komitmen yang telah dibuat itu besar, dan ia berhasil menanganinya, maka tak akan ada masalah berarti dalam pernikahan Anda kelak.

Pandai mengatur keuangan

Suami yang baik adalah suami yang bisa mengatur keuangannya sendiri. Sekalipun pria apabila menginginkan suatu barang maka ia akan mengejarnya, tetapi ia harus tetap berpikir jernih dan memprioritaskan kepentingan keluarganya, tak lagi kepentingan dirinya.

Berpenampilan rapi

Sekalipun pria dikenal sebagai makhluk yang benci kerapian, namun carilah suami yang tahu benar bagaimana berpenampilan rapi. Tak harus up to date soal fashion, tetapi setidaknya ia tahu bagaimana memilih busana yang pantas digunakan untuk bepergian dengan Anda.

Penyayang

Carilah juga pria yang tak malu mengungkapkan rasa sayangnya, entah itu dengan pelukan, ciuman, ketimbang yang hanya memberikan Anda hadiah-hadiah mahal. Dengan tahu bagaimana membuat Anda nyaman, maka ia akan membuat Anda bahagia setiap hari, dan menghargai kehadiran dirinya.

Memotivasi

Pria yang mudah patah semangat bukanlah contoh pria yang cocok dijadikan suami. Carilah orang yang punya semangat dan tidak lelah mencoba sesuatu bahkan ketika sudah gagal. Pria yang seperti ini akan membantu Anda untuk tetap menjadi wanita tegar.

Menghargai perasaan

Pria yang cocok dijadikan suami adalah yang tahu bagaimana menghargai perasaan Anda. Ia akan menjawab pertanyaan soal berat badan Anda dengan jujur, tetapi kalimat yang ia pakai adalah kalimat bijaksana yang tak membuat Anda terlalu khawatir akan berat badan. Bahkan, ia rela menemani Anda lari pagi atau pergi ke gym.

Sumber

Inilah Penyebab Wajah Terlihat Lebih Tua dari Usia Sebenarnya

Kulit wajah

Usia boleh bertambah, tetapi penampilan kulit yang segar dan kencang bisa tetap dipertahankan. Sayangnya ketika bercermin terkadang kita melihat kulit wajah tampak kendur sehingga terlihat lebih tua dari usia sebenarnya.

Selain faktor warna riasan yang tidak tepat, ada beberapa penyebab lain mengapa kulit menua lebih cepat.

- Paparan sinar matahari adalah penyebab utama penuaan pada kulit. Karena itu gunakan tabir surya setiap hari sebelum beraktivitas di luar ruangan.

- Setelah aktivitas yang padat, satu-satunya yang paling ingin Anda lakukan setelah sampai di rumah pada malam hari adalah tidur. Tetapi jangan lupakan ritual membersihkan kulit wajah. Sejak pagi sampai malam, toksin dari lingkungan (debu dan polusi) menumpuk di kulit dan menyumbat pori. Karena itu membersihkan wajah menjadi hal yang wajib dilakukan jika Anda ingin memiliki kulit yang bersih dan kencang.

- Kadar gula darah yang tinggi bukan hanya bisa membuat Anda beresiko terkena penyakit diabetes, tapi juga kerusakan pada elastin dan kolagen di kulit. Akibatnya, keriput pun muncul lebih dini.

- Alkohol yang berlebihan menyebabkan dehidrasi dan menurunkan kandungan garam dalam tubuh. Kondisi ini dalam jangka panjang bisa menyebabkan kulit kusam.

- Kurang tidur bukan hanya menyebabkan lingkaran hatam di sekitar mata, namun juga membuat penuaan kulit prematur. Tidur sangat penting karena di malam hari hormon stres akan turun ke level normal sehingga sel-sel kulit diperbaharui kembali.

Sumber :times of india

"Jokowi Dicukongi Konglomerat Besar agar Menang Pilpres" Kata Mahfud MD

Gubernur DKI Jakarta Joko Widodo saat meninjau banjir Cipinang Indah, Jakarta Timur, Rabu (29/1/2014). Ia sempat menelepon Kepala Suku Dinas Tata Air Pekerjaan Umum Jakarta Timur Jati Waluyo.

Mantan Ketua Mahkamah Konstitusi Mahfud MD menyebut bahwa Gubernur DKI Jakarta Joko Widodo alias Jokowi dicukongi banyak konglomerat besar agar sukses menjadi presiden pada Pilpres 2014. Caranya ialah dengan membuat pencitraan sedemikian rupa.

"Saya dengar Jokowi dicukongi konglomerat besar untuk memenangkan Jokowi dengan membuat pencitraan yang baik di masyarakat. Seumpama memang benar Jokowi ada cukongnya, itu kan tidak melanggar hukum," kata Mahfud seperti dikutip Tribunnews.

Mahfud tidak mempermasalahkan hal itu. Menurut Mahfud, yang terpenting adalah tidak menggunakan uang negara.

"Jadi, kalau mau melawan Jokowi, kalau benar ada cukongnya, ya cari dong cukong lain. Jangankan diam-diam, terang-terangan juga tidak apa-apa kok, tidak melanggar hukum cukong itu, kan uang dia sendiri, uang swasta," ujar bakal capres dari Partai Kebangkitan Bangsa itu.

Seperti diberitakan, hingga saat ini PDI Perjuangan (PDI-P) belum menetapkan capres yang akan diusung dalam Pilpres 2014. Hanya, PDI-P memasukkan Jokowi dalam skenario menghadapi pilpres. Jokowi sendiri enggan mengomentari pencapresan.

Sumber: kompas.com