PANDUAN LENGKAP UNTUK IBU HAMIL

Masa 9 bulan kehamilan adalah saat-saat yang menakjubkan. Masa-masa yang penuh keajaiban dalam hidup seorang calon ibu. Banyak perubahan yang terjadi pada Anda secara fisik dan juga mental.

Saya sangat mengerti bagaimana kondisi Anda yang sedang hamil karena saat saya menulis di situs ini, saya juga sedang hamil 4 bulan anak kedua.

Sebagai seorang ibu, saya tahu betul bagaimana rasanya hamil dan melahirkan. Dan sebagai seorang dokter spesialis kandungan, saya memahami apa saja yang perlu dilakukan agar masa kehamilan dan proses melahirkan berjalan lancar.

Saya senang bisa berbagi tips, pengetahuan dan pengalaman saya, baik sebagai seorang ibu maupun dalam kapasitas saya sebagai dokter kandungan.

Anak adalah karunia terbesar yang diberikan Tuhan untuk Anda dan suami. Sebagai tanda rasa syukur sebagai calon orang tua, sudah seharusnya Anda melakukan usaha terbaik untuk menjaga janin mungil yang saat ini berada dalam rahim Anda sebaik-baiknya.

Sebagai wujud cinta Anda kepada si buah hati, Anda tentu akan
melakukan apa saja yang terbaik untuk memastikan ia terlahir dengan sehat.

Tentunya selain berusaha menjaga kehamilan Anda dengan baik, Anda juga harus tetap berdoa. Ingatlah bahwa si kecil di dalam perut Anda adalah karunia Tuhan. Karena Tuhan yang memberikan, maka kepada-Nya jugalah kita memohon agar Dia menjaga kesehatan si kecil di dalam perut dan Dia jugalah yang bisa membantu melancarkan persalinan Anda.

Yang paling pertama adalah tentunya Anda dan suami perlu mengenali tanda-tanda kehamilan. Anda perlu membedakan antara tanda-tanda kehamilan dengan gejala-gejala yang sama yang diakibatkan penurunan kondisi kesehatan

Anda perlu tahu makanan dan minuman yang SEBAIKNYA DIKONSUMSI dan yang TIDAK BOLEH DIKONSUMSI selama masa kehamilan. Makanan dan minuman adalah salah satu faktor terpenting dalam menjaga kesehatan janin Anda

Anda perlu tahu kebiasaan dan pola hidup yang sebaiknya Anda HINDARI dan yang sebaiknya Anda LAKUKAN ketika sedang hamil.

Anda perlu tahu cara mencegah keguguran yang disebabkan oleh faktor lingkungan.

Anda perlu tahu apa yang Anda dan janin Anda alami selama trimester satu, trimester dua dan trimester tiga.

Anda perlu tahu bagaimana mempersiapkan persalinan dengan benar.

Untuk berjaga-jaga, Anda perlu membekali diri dengan pengetahuan yang baik tentang tindakan operasi Caesar.

Untuk Anda yang takut dengan rasa sakit saat melahirkan, Anda perlu mengetahui tips-tips bagaimana cara mengurangi rasa sakit selama melahirkan.

Anda perlu mengetahui kondisi-kondisi di kala 1, 2 dan 3. Pengetahuan ini sangat berguna untuk Anda di saat detik-detik menjelang persalinan.

Anda perlu mengetahui bagaimana tips-tips selama proses melahirkan agar semuanya berjalan lancar baik untuk Anda maupun untuk si kecil.

Anda perlu memahami kondisi fisik dan mental wanita setelah melahirkan.

Anda perlu tahu apa saja resiko-resiko selama kehamilan dan resiko-resiko saat persalinan, beserta bagaimana cara agar resiko-resiko tersebut tidak terjadi.

Dan masih banyak lagi 'TIPS IBU HAMIL' lain yang penting untuk Anda ketahui dan lakukan.

Semua informasi dan tips yang Anda perlukan sudah saya tulis ke dalam sebuah buku yang saya beri judul Panduan Lengkap Untuk Ibu Hamil. Buku setebal 363 halaman ini bukan cuma berisi informasi dan tips, tapi juga menjawab banyak pertanyaan yang paling sering diajukan ibu-ibu hamil yang pernah saya tangani.

Di dalam buku ini juga saya sertakan asam folat untuk Anda minum. Asam folat berfungsi untuk mencegah cacat pada bayi. Bersama buku ini saya berikan 10 tablet yang dosisnya diminum satu kali sehari.

Bersama buku ini juga saya sertakan hadiah berupa apron menyusui, yaitu perlengkapan ibu yang digunakan ketika menyusui bayi terutama di tempat umum. Apron ini sangat bermanfaat ketika Anda menyusui nantinya. Saya sertakan dalam buku sebagai hadiah dari saya :)

Dalam buku ini juga ada hadiah kecil berupa gantungan kunci bermotif bayi lucu. Selengkapnya Anda bisa lihat di foto berikut:

Buku dan bonus. Dalam paket kiriman, Anda akan mendapatkan Buku Panduan Lengkap Untuk Ibu Hamil beserta bonus-bonus: 10 tablet asam folat untuk mencegah kecacatan janin, apron menyusui untuk kondisi menyusui di tempat umum, gantungan kunci lucu bermotif bayi. Untuk bonus Ribuan Daftar Nama Bayi bisa Anda download di Member Area Anda.

Gambar sampul depan buku. Buku yang Anda terima adalah buku baru yang tersegel plastik. Buku ini dicetak oleh tenaga percetakan profesional, BUKAN FOTOKOPIAN atau HASIL CETAK PRINTER.

Gambar sampul belakang buku. Sampul buku ini menggunakan bahan berkualitas tinggi dengan cetakan timbul yang cantik. Aman untuk Anda bawa kemana-mana tanpa takut sampulnya rusak.

Gambar bonus apron menyusui. Sering juga disebut Nursing Cover, apron menyusui ini digunakan oleh ibu untuk menyusui bayinya di tempat umum. Beberapa keistimewaan apron menyusui antara lain:

1. Selain untuk digunakan ketika menyusui, dapat juga digunakan sebagai selimut dan pelindung dari sinar matahari saat di gendongan, stroller atapun di kendaraan.

2. Terbuat dari bahan katun dengan satu lapisan sehingga tidak panas saat dipakai.

3. Ukuran apron menyusui ini dibuat dengan ukuran internasional yaitu 65x85 cm, jadi akan lebih maksimal menutupi tubuh Anda.

4. Terdapat bonding (plastik elastis) yang membantu bunda untuk kontak mata dengan si kecil, selain juga sebagai ventilasi udara bagi si kecil..

5. Panjang tali pengikat dapat diatur sesuai keinginan.

6. Tersedia saku multifungsi yang dapat dimanfaatkan untuk meletakkan tissu/kain lap, Hp atau pernak-pernik lainnya selama menyusui.

7. Sebagai pelengkap, disediakan tas penyimpanan yang serasi dengan nursing cover.

Berhubung stok apron terbatas, pastikan Anda segera memesan buku sekarang sebelum kehabisan.
Rugi lho kalau kehabisan, Bun. :)

Gambar paket kiriman buku berbentuk kado. Untuk Anda yang ingin menghadiahkan buku ini kepada orang-orang terdekat Anda yang sedang hamil, Anda bisa meminta agar paket kiriman buku dibungkus dengan kertas kado. Pembungkusan paket dengan kertas kado tidak dikenakan biaya (GRATIS).

KLIK DISINI UNTUK MENGISI FORMULIR PEMESANAN

 

Basuki: Biang Macet, Akses ke Plaza Semanggi Harus Ditutup

Kondisi lalu lintas di Jalan Gatot Subroto tepatnya di depan Kemenakertrans pada Rabu (1/5/2013). Terlihat arus kendaraan menuju arah Semanggi mengalami kemacetan parah, sedangkan arah sebaliknya menuju Cawang lancar

Kemacetan di persimpangan Jalan Gatot Subroto, tepat di depan Plaza Semanggi, menjadi sorotan Wakil Gubernur DKI Jakarta Basuki Tjahaja Purnama. Dia menganggap persimpangan tersebut sebagai biang kerok kemacetan.

Basuki meminta Dinas Perhubungan DKI Jakarta bekerja sama dengan kepolisian untuk menutup kembali akses keluar masuk Plaza Semanggi di pinggir Jalan Gatot Subroto tersebut.

"Persoalannya Plaza Semanggi itu yang paling ngotot, asal keluar masuk potong jalan sembarangan, jadi biang kemacetan. Kita harus berani tutup pintunya," kata Basuki di Balaikota Jakarta, Rabu (27/11/2013).

Simpang itu menjadi penyebab utama kemacetan karena kendaraan dari arah Sudirman mau belok kanan masuk ke tol dalam kota. Kemudian, kendaraan dari arah Slipi mau masuk ke kiri ke dalam pusat perbelanjaan Plaza Semanggi.

Nantinya, kata dia, kendaraan yang mau masuk ke dalam mal harus memutar melalui Setiabudi atau berbelok di gang samping Hotel Kartika Chandra. Jalan di Karet Semanggi itu akan diperlebar dan akses masuk Plaza Semanggi di Jalan Gatot Subroto akan ditutup permanen.

"Harusnya semuanya yang mau masuk ke Plaza Semanggi lewat belakang, enggak mau tahulah kita. Polisi juga berulang kali tutup, tapi dibuka lagi aksesnya," ujar Basuki.

Sejak era kepemimpinan Gubernur DKI Jakarta Fauzi Bowo, penutupan akses telah dilakukan berulang kali oleh Dishub DKI bersama Polda Metro Jaya. Namun, akses itu pada akhirnya terus dibuka, dengan alasan akses itu digunakan oleh para veteran yang tergabung dalam Legiun Veteran Republik Indonesia (LVRI). Gedung LVRI itu berada di dalam gedung Plaza Semanggi.

Pria yang akrab disapa Ahok itu menyatakan siap menghadapi protes dari pihak LVRI maupun Lippo Group selaku pemilik Plaza Semanggi. "Ya, makanya itu pasti bakal kena protes lagi. Tapi, lebih banyak pengguna jalan daripada pengunjung malnya. Makanya harus kita tutup aksesnya," tegas Basuki.

Penutupan pintu akses masuk Plaza Semanggi yang sebelumnya dilakukan Pemprov DKI mendapat perlawanan anggota LVRI. Dengan membawa bambu runcing, para veteran pejuang kemerdekaan itu membongkar pembatas beton yang digunakan untuk menutup akses pintu masuk gedung LVRI. Akhirnya beton pembatas dipasangi rantai dan digunakan sistem buka tutup. Akses keluar masuk tersebut akan ditutup mulai pukul 16.00 hingga 20.00, kecuali Sabtu dan Minggu.

Sumber: kompas.com

Jokowi Turun ke Kali Sunter, "Ngecek" Pengerukan

Gubernur Jakarta Joko Widodo meninjau pengerukan di Sungai Sunter, Jakarta Timur, Senin (25/11/2013) siang. Sudah 12 tahun, kali tersebut tak tersentuh pengerukan.

Gubernur DKI Jakarta Joko Widodo tidak henti-hentinya meninjau pengerukan sungai. Setelah beberapa waktu lalu meninjau Kali Mikro Nipah, Waduk Pluit, Waduk Rawa Lindung, Cakung Drain, dan lain-lain, Jokowi pada Senin (25/11/2013) siang ini meninjau pengerukan di Kali Sunter, Jakarta Timur.

Jokowi datang ke kali jenis sub-makro tersebut sekitar pukul 13.00. Mengenakan kemeja putih dan celana hitam, Jokowi tak segan turun ke aliran kali yang tengah dikeruk. Bersepatu coklat yang biasa digunakan saat blusukan, setapak demi setapak, dia menuruni tepian kali. Sesampainya di bawah, dia pun mengamati dua ekskavator yang tengah mengeruk lumpur.

Aksi Jokowi seperti biasa mengundang perhatian ratusan warga. Mereka memadati jalan inspeksi yang ada di sisi kiri dan kanan kali. Ada yang berteriak-teriak memanggil Jokowi, ada juga yang mengabadikan aksi blusukan Jokowi dengan ponselnya. Jokowi hanya melambai-lambaikan tangannya kepada ratusan warga.

Seusai meninjau, Jokowi menegaskan bahwa kedatangannya itu merupakan salah satu bentuk kontrol manajemen yang tidak dilaksanakan pada pemerintahan sebelumnya. Karena ketiadaan kontrol itulah, kata Jokowi, 13 sungai besar, 884 saluran, dan puluhan waduk di Jakarta tidak terurus hingga berakibat banjir.

"Ngeceklah, kalau ndak diginiin (dikontrol), nanti kayak dulu-dulu lagi," ujar Jokowi di sela-sela peninjauannya.

Jokowi menegaskan, harus ada pengawasan ketat di lapangan. Selain memastikan bahwa pekerjaan rampung tepat waktu, pengawasan juga berfungsi memastikan agar pelaksana proyek melakukan pekerjaan sesuai dengan kontrak kerja. Dengan begitu, kasus tak sesuainya berita acara proyek dengan kontrak kerja seperti di Waduk Pluit pun tidak terjadi lagi pada proyek-proyek lainnya.

"Kalau ndak diawasi, ngitung mereka sudah sesuai kontrak kerja atau belum, gimana. Maka itu, perlu pengawasan ketat," ujarnya.

Kepala Pengawas dan Pengendali Normalisasi Kali Sunter Dinas Pekerjaan Umum DKI Subandi mengungkapkan, normalisasi Kali Sunter dikerjakan langsung di bawah Dinas PU DKI. Tujuannya mempercepat proses pengerukan untuk antisipasi terhadap banjir.

"Kita mulai normalisasi pada 17 November 2013. Targetnya, 15 Desember 2013 sudah selesai. Mau tidak mau karena tanggal itu tutup buku APBD tahun 2013. Nanti dilanjutkan lagi," ujarnya.

Subandi menjelaskan, permasalahan yang ada di kali tersebut secara umum sama dengan permasalahan di kali lain. Selain aliran tidak lancar karena endapan lumpur telah tebal, aliran kali itu pun dipenuhi sampah. Terlebih lagi, salah satu ruas kali yang menghubungkan Kanal Banjir Timur hingga ke pantai utara Jakarta itu pun dipenuhi permukiman sehingga mengganggu aliran kali itu.

Dinas PU, lanjut Subandi, telah memberikan sosialisasi kepada warga. Namun, sosialisasi yang dilakukan bukanlah relokasi, melainkan normalisasi. Sebab, belum ada rusun yang menampung warga.

Sumber: kompas.com

Ular Tangga dan Ludo Bisa Bikin Anak Pintar

Ilustrasi keluarga bermain dadu (istock)

Angka erat kaitannya dengan matematika, dan terkadang menjadi momok menakutkan bagi anak. Padahal, ada cara mudah agar anak terbiasa dengan angka dan sekaligus bisa mengasah kemampuan menghitung mereka, yakni bermain ular tangga, monopoli atau ludo. 

Tiga jenis permainan ini bisa jadi ajang bermain dan belajar yang menyenangkan. Terutama bagi anak yang masih duduk di bangku awal sekolah. Tapi, pastikan metode berhitung yang digunakan berbeda. 

"Jangan mulai dari angka satu untuk menghitung langkah pion. Setelah dadu dilempar dan menunjukkan angka, suruh anak untuk menghitung langkah dimulai dari nomor terakhir yang ditempati pion," kata Profesor Laski Elida dari Boston College, AS, seperti dilansir Daily Mail.

Misalnya saat pion ada di angka 15, lanjutkan langkah sesuai angka yang tertera pada dadu, dengan mulai menyebut angka 16, 17, dan seterusnya. Jadi, jika Anda terbiasa bermain dengan menyebut angka satu, dua, dan seterusnya berulang kali setiap pion berjalan, ubah kebiasaan ini. 

Laski dan timnya menguji dua metode hitung yang digunakan 40 anak dalam memainkan ular tangga dan ludo. Kelompok pertama melakukan hitungan yang dimulai dari angka satu setiap pion melangkah. Sementara itu, kelompok kedua menggunakan lanjutan dari angka terakhir yang ditempati pion.

Hasilnya, proses menghitung pada kelompok kedua memungkinkan anak-anak untuk mengembangkan kemampuan mereka mengkodekan hubungan antara angka dan jarak. Lebih jauh lagi, metode menghitung langkah pion seperti itu bisa meningkatkan kemampuan mereka memperkirakan ukuran garis di tiap permainan.

"Tak kalah penting diperlukan peran orang tua dan guru untuk tetap mengarahkan perhatian anak-anak pada angka-angka di papan permainan," ujar dia.

Sebab, meski angka-angka itu bisa meningkatkan kemampuan mereka memperkirakan, menghitung, dan mengidentifikasi nomor, tapi manfaatnya tergantung dari bagaimana anak-anak menghitung selama bermain.

Untuk itu, Laski menuturkan, perlu bagi orang tua agar tetap meluangkan waktunya bermain bersama anak. Dengan memanfaakan permainan yang ada, anak pun bisa lebih nyaman mempelajari matematika.

Sebab, sembari bermain pun tanpa disadari anak-anak bisa mengasah kemampuan belajarnya.

Sumber